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『冷え』を放っておくと、以下の症状があらわれ時には難産につながることもあります。 ・お腹の張り ・足のつり ・腰の痛み ・むくみ ・便秘 ◯季節によって野菜の取り方に工夫を！ ​体温は37度程度なので、これより低い食べ物 続きを読む 体を温め、体力温存！→

1日に必要な摂取カロリー 約1,800〜2,200kcal ◯血液がサラサラになる食べ物 ・たんぱく質     肉・魚・卵・大豆製品などに含まれる ・脂質      植物 続きを読む 妊娠期間中に取る栄養→

​​​体を冷やすと、様々な症状を引き起こします。 体が冷える ↓ 体内の血流悪化 ↓ 内臓の動きが鈍化 ↓ 消化不良 ↓ 体内の毒素や老廃物の排出力低下 ↓ 血液中の酵素が体全体に回らなくたる ↓ 疲れやすくなる また、 続きを読む 『冷え』が起こす症状→