離乳食 5〜6ヶ月

うどんとカボチャのトロトロ煮 (1人前)

材料

・うどん:50g
・白菜(緑の部分):25g
・だし:1/4カップ

作り方

①うどんはやわらかくゆでて、2〜3mm幅に切る。
②白菜はやわらかくゆでてみじん切りにする。
③小鍋にだしと①と②を入れて煮る。
④味が適度についたら完成!

 

しらすとかぶでトロトロ (1人前)

材料

・しらす:5g
・かぶ:20g

作り方

① しらすをサッと茹で、水をきって細かく刻む。
② かぶは皮をむき、柔らかくなるまで茹で潰す。
③ ①②を合わせ、かぶの茹で汁小さじ1/2を入れ混ぜ合わせたら完成!

 

トマトとトーフミールのトロトロ煮 (1人前)

材料

・トマト:1/6個
・トーフミール:小さじ1

作り方

トマトは皮と種を取り除きすりつぶす。
②小鍋に①とトーフミールを入れて火にかける。
③トーフミールがフワッとしてきたら火を止めて完成!

トーフミールマメ知識

こうや豆腐の栄養を手軽に摂れる、粉末タイプの「こうや豆腐」です。
お料理からお菓子まで幅広く使える豆腐の粉です。